Inilah Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur - Kejadian24jam.com

Breaking

Kejadian24jam.com

Berita Terupdate, Berita Viral, Berita Kesehatan, Berita Sex, Sports, Berita Terkini, Berita Bola, Bertia Selebriti, Berita Tekno, Agen Poker, Agen Dominoqq, sedap66, dinastipoker, vipdinasti, poker88, situs judi online, agen judi online, sedap77

Kamis, 20 Februari 2020

Inilah Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur

Inilah Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur
Inilah Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur
Kejadian24jam.blogspot.com - Mendengkur merupakan suatu kondisi ketika seseorang tidur dengan mengeluarkan suara keras. Mendengkur menjadi salah satu kebiasaan seseorang yang dapat mengganggu mereka yang mendengarnya.

Kebiasaan mendengkur biasanya terjadi pada orang dewasa. Namun, tak menutup kemungkinan juga bagi mereka yang masih usia muda juga punya kebiasaan serupa.

Jika mempunyai kebiasaan mendengkur, pastinya Anda ingin menghilangkan kebiasaan yang mengganggu tersebut. Oleh karena itu, Anda dapat memperhatikan cara sederhana ini untuk mengatasi kebiasaan mendengkur:

1. Ubah Posisi Tidur Anda

Berbaring telentang dapat menyebabkan suara dengkur saat tidur. Anda dapat mencoba posisi tidur menyamping untuk mencegah kebiasaan mendengkur. Dinastipoker

Jika sudah mengubah posisi tidur, tetap mendengkur, kemungkinan Anda mengalami apnea tidur obstruktif, gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti sementara.

Untuk memastikannya, Anda dapat menemui tenaga medis profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat, melansir WebMD.

2. Melakukan Upaya Penurunan Berat Badan

Jika berat badan bertambah dan muncul kebiasaan mendengkur, Anda dapat melakukan upaya penurunan berat badan. Agen Poker

"Jika Anda bertambah berat badan, terutama di sekitar leher, itu bisa menghimpit diameter internal tenggorokan sehingga lebih berisiko untuk mendengkur," kata ahli THT dan ahli mendengkur di Capital Otolaryngology, Texas, Amerika Serikat, Daniel P. Slaughter.

3. Hindari Alkohol

Menurut direktur program Clinical Neurophysiology and Sleep, di JFK Medical Center, Amerika Serikat, Sudhansu Chokroverty, MD, FRCP, FACP, minum alkohol empat hingga lima jam sebelum tidur dapat membuat suara mendengkur Anda menjadi lebih buruk. Orang yang biasanya tidak mendengkur pun, dapat memiliki kebiasan ini setelah minum alkohol. Baca Berita Terupdate Lainnya Di Perkara24jam.blogspot.com

4. Lakukan Kebersihan Tidur yang Baik

Sibuk bekerja dan mengurus rumah tangga bisa menjadi salah satu penyebab kualitas tidur Anda menjadi buruk. Selain tidak baik untuk kesehatan, kualitas tidur yang buruk dapat menciptakan kebiasaan mendengkur.

"Kebiasaan tidur yang buruk dapat memiliki efek yang mirip dengan minum alkohol," kata Slaughter.

5. Berhenti Merokok

Selain merusak kesehatan secara keseluruhan, merokok juga dapat mengiritasi saluran pernapasan sehingga dapat memperburuk dengkuran Anda.  Agen Domino

Jika Anda berhenti merokok, bisa saja dapat membantu Anda memiliki lebih sedikit kebiasaan mendengkur. Hal tersebut seperti yang dilansir dari Medical News Today.

6. Mengobati Alergi

Reaksi alergi dapat menyebabkan kemacetan atau sumbatan pada saluran napas. Hal ini tentunya dapat memperburuk dengkuran Anda. Jika mendengkur yang Anda alami disebabkan karena adanya alergi, sebaiknya mendapatkan penanganan yang tepat untuk menghentikan alergi tersebut. Berita Kesehatan

7-Februari-2020
Dinastipoker adalah sebuah situs senior agen terbaik yang telah mendapat predikat terbaik di indonesia. 
Kami memiliki bonus bonus yang menarik untuk anda pecinta judi online Poker  dan Domino. Kualitas pelayanan yang tidak diragukan lagi menjadikan kami berada dalam level super senior dalam agen betting online. Kami dipercaya dan terkenal akan agen yang paling bertanggung jawab karena berapapun kemenangan member akan dibayar! Kualitas  dan Alasan DinastiPoker menjabat predikat terbaik di tanah air:

* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* fast respon
* deposit & withdraw 2 menit
* konfirmasi depo wd dipermudah melalui bbm 24 jam
* minimal deposit Rp.10.000 & minimal Tarik Dana Rp.20.000
* server aman
* database pemain sangat dirahasiakan
* kemudahan transaksi dari 6 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI  BNI Dan CIMBNIAGA
* kami juga menerima deposit via pulsa Simpati Dan Xl
* satu-satunya agen Poker Domino yang bertanggung jawab membayar berapapun kemenangan member
* 100 % No Robot Dan Settingan, Murni Player VS Player

9 Game Dalam 1 Website :
* Bandar Poker
* Poker
* Capsa Susun
* Sakong
* Domino QQ
* Bandar Q
* Adu QQ
* Bandar 66 (New)
* Perang Baccarat
Promo yang ditawarkan DinastiPoker
– Bonus CashBack Harian 0.5% Dibagikan Setiap Hari
– Bonus Referal 20% Dibagikan Setiap Hari Sabtu

Info lebih lanjut hubungi :

WA = +855717554423
WA = +855975205688
SKYPE = dinasti.poker
Call Center = +855717554423
LiveChat Online 24 jam

3 komentar:

  1. SUPER BIG PROMO DI SITUS SUKAKARTU
    =============================================
    Hai Teman - Teman Smuanya, Yang Hobi Bermain Judi Online
    Anda Merasa Capek, DEPOSIT Teruss..Tapi Tidak Pernah Withdraw ?
    =============================================
    Nikmati Seluruh Game Berkualitas & Raih Kemenangan Anda Di SUKAKARTU!!
    Game Yang di Hadirkan SUKAKARTU Yaitu :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Sakong
    * Sakong
    * BANDAR66
    * AduQ
    * Sakong
    * Perang Baccarat
    ==========================================
    SPECIAL PROMO KHUSUS MEMBER SETIA SUKAKARTU
    - Minimal DP & WD Cuma Rp. 20.000
    - BONUS CASHBACK 0.5% ( Setiap Hari Senin )
    - REFERRAL 15% ( Seumur Hidup )
    - 100% NON ROBOT & 100% TANPA ADMIN BERMAIN
    - 100% GAMPANG MENANG
    - JACKPOT HARIAN HINGGA JUTA RUPIAH
    ======================================
    AKSES KAMI DI LINK RESMI :
    - sukakartu.com
    - sukakartu.net
    - sukakartu.org
    - sukakartu.info
    =====================
    * Livechat : SUKAKARTU
    * LINE : Cs_sahabatkartu
    * Whatsapp : +85581734028

    SUKAKARTU.COM AGEN POKER DOMINO 99 ONLINE BANDARQ TERPERCAYA INDONESIA

    BalasHapus
  2. Sdomino99 Merupakan Salah Satu Situs yang terpercaya Di Indonesia
    sdomino99 Memiliki Permainan Yang Mudah Dimainkan & 100% Mudah Menang Lohh..
    Cukup Dengan 1 USER ID Anda Bisa Bermain 9 GAME Berkualitas :
    * Poker
    * Domino99
    * AduQ
    * Capsa Susun
    * Sakong
    * Bandar Poker
    * BANDARQ ONLINE
    * BANDAR66 ONLINE
    * Perang Baccarat
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    AKSES LINK ALTERNATIF TERBARU :
    - sdomino99.com
    - sdomino99.net
    - sdomino99.org
    - sdomino99.info

    < Contact Us >
    Info Lebih Lanjut Hubungi :
    W.A : +855969435923
    Line : Cs_sahabatdomino

    sdomino99, Agen Domino 99, Judi Domino 99, Domino 99 Online, Komunitas Domino Terbesar Di INDONESIA

    BalasHapus
  3. HAWAIPOKER Situs Poker dan Domino Online Terpercaya Dengan 8 Permainan Terpopuler, Minimal Deposit & Withdraw Rp 20,000.-
    Daftar dan Menangkan SUPER JACKPOT Sekarang !!! Berhadiah Hingga Ratusan Juta Rupiah Dan Win Rate 90% !!!

    POKER ONLINE
    DOMINO99
    ADUQ
    BANDARQ
    BANDARPOKER
    BANDAR66
    CAPSA SUSUN
    SAKONG

    INFO BONUS :
    ✔ TURNOVER / ROLLINGAN = 0.3% s/d 0.5% ( Setiap Selasa )
    ✔ REFFERALL = 20% ( Seumur Hidup )

    LAYANAN BANK DEPOSIT / WITHDRAW :
    ♦ BCA
    ( SENIN - JUMAT : 21:00 - 00:30 WIB )
    ( SABTU : 00:00 - 04:00 WIB )
    ( MINGGU : Online 24Jam )

    ♦ MANDIRI
    ( SENIN - MINGGU : Online 24Jam ( Kecuali Gangguan )

    ♦ BNI
    ( SENIN - MINGGU : Online 24Jam ( Kecuali Gangguan )

    ♦ BRI
    ( SENIN - MINGGU : Online 24Jam ( Kecuali Gangguan )

    <>CONTACT PERSON<>
    ✰ LIVE CHAT : ( W W W . H A W A I P O K E R . C O M )
    ✰ WHATSAPP : (+62) 812-9702-0192
    ✰ LINE : hawaipoker
    ✰ INSTAGRAM : @hawaipoker
    ✰ TWITTER : hawaipoker
    ✰ FACEBOOK : HawaiQiu

    Kunjungi Link :
    * KUMPULAN CERITA SEX
    * INFOBET
    * NEWSQQ
    * BUAT ID EXPERT

    hawaipoker agen poker judi poker situs poker online kabar indonesia hawaiqq Viral kartu poker poker88 dewa poker pelangiqq poker ace99 permainan kartu permainan kartu poker sakong capsa susun main capsa main domino

    BalasHapus

Post Top Ad